Trening powięzi

Opis wydawcy

Powięź: sieć tkanek, która spaja ciało i nadaje mu strukturę. Niezbędna interakcja powięzi z kośćmi, mięśniami, ścięgnami i metabolizmem. Ukierunkowany trening powięzi: optymalizacja płynności i precyzji ruchu, modelowanie sylwetki, zwiększanie siły i szybkości.

Powięź oddziela i łączy wszystko w ciele. Przenika i otacza każdą komórkę, każdy mięsień, każdy narząd. W zależności od potrzeb przekształca się w tkankę łączną, więzadła lub ścięgna. Utrzymuje nas w pozycji pionowej i wszystko na swoim miejscu, umożliwia ruchy i zapobiega kontuzjom. Powięź jest częścią naszego metabolizmu i układu odpornościowego. Jej różnorodne właściwości pozwalają na jej indywidualny trening na wiele sposobów. Książka „Trening Powięzi” (BLV Buchverlag) prezentuje odpowiednie ćwiczenia – oparte na najnowszych badaniach.

Ekspertki sportowe Heike Oellerich i Miriam Wessels wprowadzają czytelników w fascynujący świat powięzi: opisują strukturę i skład tej delikatnej sieci tkanek, a także jej funkcje oraz wzajemne oddziaływanie mięśni i powięzi. Autorki wskazują również na ważne meridiany i punkty akupunkturowe. Elastyczna powięź działa jak źródło młodości, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Osoby, które rozumieją mechanizmy działania powięzi i wiedzą, jak o nią dbać, mogą zapobiegać dyskomfortowi dzięki ukierunkowanemu treningowi i rozpocząć własny, naturalny program przeciwstarzeniowy. Heike Oellerich i Miriam Wessels prowadzą czytelników do sukcesu, oferując pięć strategii ćwiczeń: energetyzację, rozciąganie, mobilność funkcjonalną, techniki rozluźniania oraz samoświadomość.

Miriam Wessels odkryła swoją pasję do holistycznych form ruchu, a w szczególności do jogi, podczas studiów na kierunku sport klasyczny. Jest naturopatką, instruktorką treningu pleców, trenerką nauczycieli jogi oraz terapeutką dzieci, młodzieży i dorosłych, ze szczególnym uwzględnieniem jogi kundalini.

Heike Oellerich ma wieloletnie doświadczenie jako trenerka w dziedzinie sportów prozdrowotnych. Jest prelegentką na kursach kształcenia ustawicznego i instruktorką Niemieckiej Federacji Trenerów Mięśni Dna Miednicy (DTB). Jako niezależna autorka, pisze głównie na tematy takie jak joga, trening mięśni dna miednicy oraz ćwiczenia w trakcie i po ciąży, a także rozwija nowe koncepcje ruchowe, takie jak „joga brzucha” i „carpeting”.

Obie autorki są przeszkolone w zakresie treningu powięzi.

---

BellaBambi ^® nie rości sobie praw własności do wyżej wymienionych obszarów zastosowań, ani nie rości sobie żadnych praw do skuteczności terapeutycznej.

Dostawa jest bezpłatna na terenie Niemiec dla zamówień powyżej 39 euro (5,95 euro dla zamówień poniżej 39 euro) oraz bezpłatna na terenie Europy dla zamówień powyżej 200 euro. Dostawa trwa zazwyczaj 2-4 dni.

Wysyłka do Szwajcarii:

Wysyłka zorientowana na klienta jest dla nas tak cenna, że ​​wdrożyliśmy Państwa sugestie w życie: Współpracujemy z partnerem spedycyjnym, który odpowiada za odprawę celną, fakturowanie i wysyłkę towarów do Szwajcarii. Co to dla Państwa oznacza w praktyce: Usługi dostawcy są już wliczone w cenę zakupu i wszelkie naliczone koszty wysyłki – dzięki czemu otrzymują Państwo towar w pełni odprawiony celnie i bez żadnych dodatkowych opłat .

Więcej informacji na temat wysyłki znajdziesz tutaj.

GU - GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12
81675 München